8. kolovoza 2026.
SNAGA KORAKA ZA JAKOVA
Za koga trčimo
JAKOVLJEVA PRIČA
Jakov je petogodišnji dječak vedrog duha i zaraznog osmijeha koji osvaja svakoga tko ga upozna. Voli pažnju, maženje, društvo ljudi i djece, a posebno uživa u svom omiljenom grisu s kakaom.
Iako ne može govoriti, Jakov svojim toplim, zaraznim osmijehom pokazuje koliko se osjeća voljeno i koliko voli ljude oko sebe.
Boluje od rijetkog genetskog poremećaja FOXG1, oblika Rettovog sindroma, uz mikrocefaliju, razvojnu anomaliju mozga, epilepsiju i niz popratnih dijagnoza koje taj oblik sindroma uzrokuje. Zbog svoje dijagnoze Jakov ne sjedi samostalno, ne hoda, ne koristi ruke funkcionalno i ne govori. Hrani se isključivo miksanom hranom na žličicu, a svaki obrok traje gotovo sat vremena. U svim svakodnevnim aktivnostima potpuno ovisi o pomoći svojih roditelja.
Zbog nedovoljne kontrole glave i trupa potrebna mu je specijalizirana medicinska autosjedalica. U postojećoj autosjedalici, osobito kada zaspi, glava mu pada prema naprijed, što nije sigurno i ne pruža mu odgovarajuću potporu. Nova autosjedalica omogućit će pravilno pozicioniranje glave i tijela, veću sigurnost tijekom vožnje te udobniji i sigurniji odlazak na terapije, liječničke preglede i sve druge aktivnosti koje su dio njegove svakodnevice.
Hvala svima koji će svojim srcem pomoći da Jakov dobije ono što mu je potrebno. Svaka podrška, bez obzira na njezinu veličinu, korak je bliže njegovoj sigurnosti i kvalitetnijem životu.
Tijek akcije
Snaga koraka za Jakova
CIJELI GRAD
U JEDNOM KORAKU.
Na svakoj lokaciji održan je dvosatni blok tjelesnih aktivnosti i vježbi koje su osmislili i vodili kineziolozi i stručno osoblje Kaizen centra iz Osijeka.
Građani su se mogli priključiti na bilo kojoj lokaciji ili samo doći i podržati sudionike. Sudjelovanje je bilo besplatno i nije se uvjetovalo donacijom.
Cilj akcije bio je 4.692,19 € za specijaliziranu autosjedalicu za Jakova i taj je cilj ostvaren, pa daljnje uplate više nisu potrebne. Sredstva su prikupljena isključivo bezgotovinski, na poseban račun akcije, i plaćaju se izravno dobavljaču.
Otvori lokaciju i vidi cijeli trening koji je na njoj odrađen.
01
09:00
Popunjeno
I. gimnazija Osijek
U neposrednoj blizini Opus Arene
U neposrednoj blizini Opus Arene
Naglasak Gornji dio tijela i trup — vlastita težina i šipke
Zagrijavanje 5 min
- Lagano trčanje i promjene smjera — 2 min
- Rotacije ramena i kukova
- Scapular zgibovi × 10
- Sklekovi na povišenju × 10
- Dead hang — 20s
Glavni dio 20 min
4 kruga
- 8–10 zgibova (ili australski zgib)
- 15 sklekova
- 10 propadanja na šipci ili klupi
- 15 podizanja koljena u visu
- Plank — 30s
Odmor 60s između krugova
Završetak 5 min
3 kruga
- 20 mountain climbera
- 10 eksplozivnih sklekova (ili običnih)
- Hollow hold — 20s
02
11:00
Trg Ante Starčevića
Središte Osijeka
Središte Osijeka
Naglasak Vojnički kondicijski trening
Zagrijavanje 5 min
- Trčanje u mjestu
- Jumping jack
- Dinamički iskoraci
- Kruženje rukama
- Air squat
Glavni dio 20 min
5 krugova
- 20 čučnjeva
- 15 sklekova
- 20 trbušnjaka
- Izdržaj u čučnju — 30s
- Plank — 30s
- 20 iskoraka (10 + 10)
Odmor 45s
Završetak 5 min
Završni izazov
- 1 min sklekova
- 1 min čučnjeva
- 1 min plank
- 1 min mountain climbera
- 1 min wall sit (ako postoji zid)
03
13:00
Atletski klub Slavonija-Žito
Speedway — atletska staza
Speedway — atletska staza
Naglasak Sprint i funkcionalna snaga
Zagrijavanje 5 min
- Lagano trčanje
- ABC škola trčanja
- Mobilnost kukova
Glavni dio 20 min
6 krugova
- Sprint 80–100m
- 10 mrtvih dizanja
- 10 potisaka iznad glave
- 10 veslanja u pretklonu
- Povratak laganim hodom
Nakon toga 3 kruga
- Sprint 60m
- 8 marinaca s visokim skokom
- 15 sklekova
Završetak 5 min
Lagano rastrčavanje i istezanje.
04
15:00
Trg kod Kožare
Donji grad
Donji grad
Naglasak Calisthenics — drugačije varijacije
Zagrijavanje 5 min
- Dead hang
- Scapular zgibovi
- Mobilnost ramena
- Air squat
Glavni dio 20 min
4 kruga
- 8 chin-upova
- 12 dijamant sklekova
- 12 australskih zgibova
- 10 pike sklekova
- 12 hanging leg raise
- Bočni plank — 30s svaka strana
Odmor 60s
Završetak 5 min
AMRAP
- 5 zgibova
- 10 sklekova
- 15 čučnjeva
05
17:00
Copacabana
Sportsko-rekreacijski centar
Sportsko-rekreacijski centar
Naglasak Kettlebell trening cijelog tijela
Zagrijavanje 5 min
- Mobilnost
- Goblet squat
- Lagani swing
- Hip hinge
Glavni dio 20 min
5 krugova
- 20 kettlebell swingova
- 10 goblet čučnjeva
- 8 clean & press po ruci
- 10 iskoraka s kettlebellom
- 10 bent over row po ruci
Odmor 60s
Završetak 5 min
Finisher · 3 kruga
- 15 kettlebell swingova
- 10 kettlebell thrustera
- Farmer carry 40–50m
06
19:00
Jug II
Glavni trg u gradskoj četvrti Jug II
Glavni trg u gradskoj četvrti Jug II
Naglasak Trening iznenađenja
Zagrijavanje 5 min
Otkrivamo na licu mjesta.
Glavni dio 20 min
Otkrivamo na licu mjesta.
Završetak 5 min
Otkrivamo na licu mjesta.
Prijave
PRIJAVE SU ZATVORENE.
HVALA SVIMA KOJI SU DOŠLI.
Treninzi su odrađeni 8. kolovoza 2026. na šest lokacija u Osijeku i akcija se više ne održava, pa obrazac za prijavu više nije potreban.
Za sve ostalo piši na snagakoraka55@gmail.com ili zovi 099 295 6161.
Podrži akciju
CILJ JE
OSTVAREN.
Iznos potreban za Jakovljevu autosjedalicu je prikupljen. Molimo vas da više ne uplaćujete. Glavni dan akcije bio je 8. kolovoza 2026. i novih događaja više nema, a akcija je službeno otvorena dok se ne dovrši obračun i izvještaj prema nadležnom tijelu.
Cilj akcije je ostvaren i daljnje uplate nisu potrebne. Podaci ispod stoje samo radi uvida u to kamo su sredstva išla.
ZA JAKOVA
QR kod za uplatu maknut je s ove stranice jer je cilj ostvaren. Sudjelovanje u aktivnostima besplatno je i nikada nije bilo uvjetovano donacijom.
ODOBRENA I UPISANA HUMANITARNA AKCIJA
Akciju je odobrila Osječko-baranjska županija, Upravni odjel za zdravstvo, socijalnu skrb i hrvatske branitelje. Sredstva se prikupljaju na poseban račun otvoren samo za ovu akciju, IBAN HR92 2484 0081 5020 3903 7 (Raiffeisenbank Austria d.d.).
Skenirajte i provjerite akciju u službenoj evidenciji